【健康づくり学習・笑いヨガ！！】

Mr.ビン
2015年11月8日
読了時間: 4分

10月26日(月)真新しい素敵な嘉島町民会館の会議室で、嘉島町第4回高齢者・婦人合同学級「健康づくり学習・笑いヨガ体験」に招かれました。

退院後初めて９０分の講演会で不安でしたが、安藤・高田・西嶋リーダーの心強いサポートを受けながら「笑って健康になりましょう！！」と題して、笑いの素晴らしさを伝えることが出来ました。

（皆さんから逆に元氣パワーをいただきました！！）

高田リーダは荒尾市小岱山日蓮宗妙功寺の住職で、8月にリーダーになられたばかりです。素晴らしいリードで皆さん大いに笑っておられました。

（さすが！和顔施（わがんせ）ですね！！－和やかで優しい顔つきで人に接すること。－）

また、皆さんから素敵な情報をいただきました。

当日の朝ＮＨＫで笑いヨガをやっていたと話されていたので早速検索しました。やっぱり笑いは最高ですね！！(^0^)

『ふだんほとんど笑わない高齢者は、よく笑う高齢者と比べて、健康状態が悪いと感じる人が１．５倍以上に上ることが、千葉大学などの研究グループの調査で分かり、研究グループは「笑い」が健康に役立つ可能性を示すものだとしています。高齢者の健康問題について研究している千葉大学や東京大学などのグループは、全国の６５歳以上の高齢者２万人余りを対象に、笑いと健康状態の関係について調査しました。日常生活で声を出して笑う頻度を尋ねたところ、「ほぼ毎日」と答えた人は男性で３８％、女性が４９％で、「ほとんどない」と答えた人は男性で１０％、女性で５％でした。次に、笑いの頻度に応じて健康状態を分析すると、「ほとんど笑わない」人が「健康状態が悪い」と答えた割合は、「ほぼ毎日笑う」場合と比べ男性で１．５４倍、女性で１．７８倍になりました。従来の調査で、「健康状態が悪い」と答える人はその後寝たきりとなる割合や死亡率が高くなることが分かっていて、研究グループは「笑い」が健康に役立つ可能性を示すものだとしています。千葉大学予防医学センターの近藤克則教授は「笑いと健康の密接な関係が示された。メカニズムについてはさらに調べる必要があるが、高齢者は笑いを心がけてほしい」と話しています。』

皆さんから素敵な感想をいただきました。 Ｑ１：本日の笑いヨガ講習会・講演会は如何でしたか？率直な感想をお書きください。

＊笑いがこんなに楽しいことをあらためて思いました。＊笑って健康になること、ありがとうの感謝を学び、参加してよかったと思います。＊いつもよほどの事がない限り笑うことはあまりありませんでした。体もポカポカしてき　て、心も体も元気に、かるくなりました。＊笑いヨガ、どんなヨガだろうと思い参加しました。簡単に笑いが出る、こんな人生を送り　たいです。＊これからの毎日の生活に生かしていきます。＊二人の生活で、笑いが少ないなか、今日は、笑いについていろいろ勉強し、とても楽しか　ったです。笑いのある人生を目指し頑張ります。＊毎日の生活に笑いを取り入れて明るい家庭にしたいと思います。＊笑うという事は、人を変えると思います。家庭でも、つねに笑を作りたいと思います。＊笑いがどれだけまわりと自分を幸せにするかが分かりました。＊笑いを忘れず、一日５回の感謝を毎日続けてみようと思います。＊先生は退院され１回目と聞き、身体の方が心配で、参加させていただきました。笑うこと　はとても良いと聞いていましたが、今後も努力して笑っていきたいと思います。ありがと　うございました。＊日頃は笑を忘れた自分を取り戻したようで、明日からは笑いの輪を広げたい。＊とても良かったです。今後老人会例会などでもとり入れたらいいと思いました。＊笑が少ない家庭ですので、今日から実践したいと思います。＊「笑顔は家庭を明るくする」思い出して、大いに笑いたいと思います。孫にもダメダメで　なく、笑って接することに気をつけたいと思います。＊笑が今迄不足していたと感じました。＊１人暮らしなので話す相手もおらず今日は腹一杯笑えて楽しかったです。　etc